網(wǎng)上一名女子用羽毛球拍切豆腐的視頻受到很多人關(guān)注，切好的豆腐大小一致，讓人直呼“智慧”，也解鎖了羽毛球拍的另一個(gè)“技能”。羽毛球拍作為一個(gè)運(yùn)動(dòng)器材，今天我們回歸到羽毛球拍本身的作用，來(lái)說(shuō)一說(shuō)打羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有什么好處?如果打球的姿勢(shì)不對(duì)，也會(huì)造成身體的損傷，打羽毛球有可能傷害哪些身體部位?
1、提高身體的靈敏度
打羽毛球時(shí)，需要接住對(duì)方投來(lái)的球，這對(duì)于我們的眼睛和腿部的力量有很大考驗(yàn)，需要身體具有一定的判斷能力和力量，才能接住球并且發(fā)球。所以經(jīng)常打羽毛球能提升身體的靈敏度，也鍛煉手腳的靈活程度。
2、增長(zhǎng)身高
在接球的過(guò)程中，我們需要跳起來(lái)，或者需要左右跨步接球，這些動(dòng)作能刺激膝關(guān)節(jié)，尤其是對(duì)于正在長(zhǎng)個(gè)子的青少年來(lái)說(shuō)，是一項(xiàng)促進(jìn)身高增長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)之前和運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后，會(huì)進(jìn)行熱身和拉伸活動(dòng)，也有利于身高的發(fā)育。
3、有助于瘦身
對(duì)于很多女性朋友來(lái)說(shuō)，讓自己的身材更好是很重要的事，打羽毛球是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)量較大，有利于促進(jìn)多余脂肪的燃燒，幫助減肥。此外，打羽毛球還能促進(jìn)排汗，幫助身體中的濕氣、毒素排出。
4、保護(hù)視力
羽毛球的運(yùn)動(dòng)速度很快，需要眼睛追著球這樣才能接到，經(jīng)常這樣做能讓眼睛多看遠(yuǎn)距離，有利于促進(jìn)眼部血液循環(huán)，放松眼睛周?chē)募∪?，保護(hù)視力。
