干眼癥發(fā)病女性多于男性，主要由風沙、灰塵、環(huán)境污染、長期使用電腦、戴隱形眼鏡、年齡生理因素(如更年期綜合征)以及某些眼病引起。一般表現(xiàn)為眼睛干澀、酸脹、異物感、瘙癢、易疲勞、分泌物增多等。要積極做好干眼癥的預防。
預防干眼癥5點小建議
1、工作的姿勢和距離對于預防干眼癥也是很重要的，盡量保持在60cm上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30度，這樣的一個角度可以使勁部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低預防干眼癥。
2、長期從事電腦操作者，應多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養(yǎng)神經，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。避免刺激性飲食。電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。
3、預防干眼癥，每天可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。應該多眨眼，當您全神專注于電腦屏幕時，您眨眼的次數會跟著減少。建議您多眨眼，確?！皽I片”能將水分分散到眼角膜。每隔一小時至少讓眼睛休息一次。
4、眼保健操也可以起到放松眼的調節(jié)，減少視疲勞的作用。眼保健操的本質是自我按摩，就是通過自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增加眼窩內血液循環(huán)，改善神經營養(yǎng)，能消除大腦和眼球內過度充血，由于循環(huán)暢通，眼內調節(jié)肌可以排除積聚的代謝產物，達到消除眼疲勞的目的。如果你是眼鏡族，那么配一副合適的眼鏡是很重要的。配戴度數較低的眼鏡。
5、預防干眼癥可適當在眼部點用角膜營養(yǎng)液。眼球表面的疾病，如角膜、結膜及眼瞼有發(fā)炎、敏感、受傷或病變需要與眼科醫(yī)師合作積極治療。改變生活型態(tài)，不熬夜。眼睛熱敷，每天3-4次，每次5-10分鐘 。注意眼瞼緣的清潔。有眼瞼炎，可能需口服抗生素治療。