1、反復收縮上提肛門，然后放松肛門和睪丸，可以改善局部血液循環(huán);
2、放一手指入病人的肛門內(nèi)，囑咐患者不用腹壓而輕柔緩和地利用排便反射將手指推出，同時放松盆肌的盆肌訓練也可以達到擴張肛門與放松盆肌的作用;
3、每在在溫暖松弛的環(huán)境下用手指反復牽拉陰囊壁20～30次的陰囊壁牽拉法，可以使陰囊內(nèi)膜和提睪肌松弛，部分患者可在2～3周內(nèi)緩解或使疼痛消失。
除治療外還應注意哪些問題?
1、應樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。慢性前列腺炎并不是不治之癥，只是病程較長容易復發(fā)，堅持綜合治療還是有望根治的。
2、生活起居，養(yǎng)成良好的生活習慣;防止過分疲勞，預防感冒，禁煙酒，忌辛辣刺激飲食;少騎自行車;性生活既不要過頻也不要節(jié)欲。
3、興趣愛好，進行適當體育鍛煉，以轉(zhuǎn)移對慢性前列腺炎的心理負擔，消除焦慮情緒。